Grep
Tento lehce nahořklý citrusový super-plod si můžete dopřávat bez výčitek třeba každý den. Kromě štědré porce vlákniny v něm najdete také vitamín C a hromadu vody. Jako bonus v těle snižuje insulin a potlačuje chuť na sladké.
Ovesné vločky
Ovesné vločky nejsou zázrakem na všechno, ale na hubnutí určitě ano. Přísun kvalitních sacharidů se postará o to, že vás dlouhou dobu nepřepadne hlad, a také o nakopnutí metabolismu. Vaše tělo tak bude kalorie spotřebovávat efektivněji, než předtím.
Víno
Názory na alkohol jsou sporné. Zatímco některé studie prokazují jeho negativní efekt na hubnutí, další hlásají, že pití v rozumné míře naopak dokáže váš metabolismus „nakopnout“. Čemu se rozhodnete věřit, záleží na vás. Kdo si ale čas od času rád nedopřeje 2 deci bílého.
Avokádo
Abyste tuk ve vašem těle spálili, budete ho muset začít jíst. Kvalitní tuk samozřejmě. To obsahuje například avokádo, které vás jako bonus na dlouhou dobu zasytí a doplní do vašeho těla štědrou porci vlákniny a bílkovin.
Lesní plody
Lesní plody jsou doslova zázračným ovocem, které si čas od času dopřejí také někteří zastánci nízko-sacharidových diet. Navíc obsahují velké množství antioxidantů, které se postarají nejen o vaši figuru, ale i o dlouhodobě mladistvý vzhled.
Petra Měcháčková
Psaní se aktivně věnuji již několik let. Nejraději píšu o tématech jako je bydlení, zdraví, cestování nebo móda. Cizí mně však nejsou ani ostatní témata.
No Comment