Category: Zdraví

5 důvodů proč začít cvičit jógu

Jóga se v poslední době začíná těšit velké oblibě napříč všemi generacemi. A není se čemu divit. Je to sport, u kterého zrelaxujete, protáhnete tělo a dokonale pročistíte hlavu. Už to by mohly být dostatečné důvody, abyste se do toho okamžitě pustili i vy. Pokud se však stále nemůžete rozhodnout, zde je dalších pár pozitiv, které […]

Využijte kaštany i jinak než k vyrábění zvířátek

Jedním z mnoha symbolů podzimu jsou právě kaštany – plody stromu jírovec maďal, které využíváme především jako dekorace věnců, podzimních květináčů a dalších podzimních dekorací. Avšak pojďme se podívat i na další využití jmenovaných plod, a to zejména v oblasti léčitelství. Kdy a kde kaštany sklízet? Jírovec maďal neboli kaštan koňský je listnatý a opadavý […]

5 superpotravin, které vám pomohou zhubnout

Grep Tento lehce nahořklý citrusový super-plod si můžete dopřávat bez výčitek třeba každý den. Kromě štědré porce vlákniny v něm najdete také vitamín C a hromadu vody. Jako bonus v těle snižuje insulin a potlačuje chuť na sladké. Ovesné vločky Ovesné vločky nejsou zázrakem na všechno, ale na hubnutí určitě ano. Přísun kvalitních sacharidů se postará o […]

Nemáte čas na cvičení? Jde to i v práci!

Říkáte si, že na chození do posilovny nemáte čas? Konec výmluvám! Pořádně si zacvičit můžete totiž klidně i v pracovní době, přímo v kanceláři. V našem článku najdete hned několik skvělých cviků, které jsou do práce jako dělané. Krční páteř Zatuhnutí krční páteře může způsobit celou řadu dalších nepříjemností, jako je například bolest hlavy. Není proto od věci, […]

Krabičková dieta kvalitně a zdravě

Uvažujete o tom, že začnete žít zdravě? Nastartujte svůj zdravý životní styl. Ke kterému potřebujete trochu času, chytrou formu stravování, přiměřené pohybové aktivity a především to hlavní – DietFreshMenu krabičky, které Vám usnadní splnit Vaše odhodlání. Každé menu DietFresh obsahuje snídani, dopolední svačinu, oběd, odpolední svačinu a večeři. Jako základ kvalitní domácí suroviny Krabičková dieta obsahuje 5 […]

Jarní strava: Půst vám pomůže k očistě těla

Jaro hlásí svůj příchod. Naše tělo je ale po zimě unavené. Dlouhé, studené a sychravé dny se podepisují i na naší psychice. V zimě se lidé potřebují zahřát, proto volí těžší teplá, tučnější a sladší jídla. Ovšem to samozřejmě znamená nápor na celý trávicí systém. S příchodem jarního slunce proto tělo volá po očistě a vy byste […]

Co je to Kettlebell?

Kettlebell je zábavnější forma činky, která se těší velké obliby i u žen. Díky němu si totiž fantasticky vytvarujete postavu. Kettlebelly jsou veselých barev, které vás nadchnou. Cvičení půjde snáze, než jste si myslela. Již dávno nejsou v posilovnách jen stroje a obyčejné činky. Možná jste zaspala dobu, ale nevadí. Kettlebell je tu nyní pro vás […]

Zpět nahoru